Safer-Sex-Regeln
Safer Sex bedeutet:
- sich und das Gegenüber beim Sex konsequent zu schützen
- die eigene Sexualität verantwortungsvoll zu leben.
Folgende Maßnahmen bieten einen wirkungsvollen Schutz vor HIV:
- Vaginalsex; Analsex und Oralsex nur mit Kondom bzw. Lecktuch
- bei Oralverkehr Sperma / Menstruationsblut im Mund vermeiden
- PrEP (Siehe PrEP und PEP)
Folgende Maßnahmen bieten einen wirkungsvollen Schutz vor sexuell übertragbaren Erkrankungen:
- Kondome sind ein effektiver Schutz vor STDs , sie schützen aber nicht zu 100 % (Schmierinfektion)
- Bei wechselnden Geschlechtspartner:innen ist das regelmäßige Testen aller STDs/STIs zu empfehlen
Kondome
Kondomgebrauch - worauf ist zu achten?
- Markenkondome verwenden
- Verpackung auf Beschädigung prüfen
- auf Haltbarkeitsdatum achten
- passende Kondomgröße wählen
- Kondome sind vor Hitze, Reibung, Druck, spitzen und scharfen Gegenständen zu schützen, kühl und trocken lagern
- Gleitmittel verwenden, bei Analverkehr oder wenn zu wenig Vaginalsekret produziert wird
- Kondom beim öffnen nicht mit Fingernägeln beschädigen
- nur ein Kondom verwenden – zwei Kondome gleichzeitig scheuern gegeneinander und rutschen leicht ab
- bei Oralverkehr sind auch dünnere Kondome ausreichend
- beim Lecken der Vagina oder des Anus bieten sogenannte „Dental Dam“ (Lecktuch) oder aufgeschnittene Kondome einen effektiven Schutz
Bei einer Allergie gegen Latex können Kondome aus Polyurethan verwendet werden. Diese sind z.B. in Apotheken, Drogerien oder Sexshops erhältlich.
Richtige Anwendung von Kondomen:
- Kondom schon vor dem ersten Eindringen überziehen
- unter Zurückziehen der Vorhaut das Kondom gleichmäßig über den steifen Penis abrollen
- um Platz für das Sperma zu lassen, die Spitze des Kondoms mit den Fingern zusammendrücken
- vor jedem Eindringen den richtigen Sitz des Kondoms prüfen
- Penis und Kondom nach dem Samenerguss zusammen aus Vagina oder Anus ziehen und dabei den Gummiring festhalten
